¡Feliz 2020!
Queremos empezar este año con unos consejos prácticos para que encuentres el bienestar en tu casa.
Nuestro espacio personal es el refugio donde buscamos la calma y la tranquilidad para descansar y vivir con la seguridad que necesitamos.
Te damos 5 consejos prácticos para conseguirlo:
- Una buena iluminación
La luz natural nos proporciona vitamina D, serotonina y melanina que necesita nuestro cuerpo, pero también un exceso de luz nos puede producir migrañas e insomnio.
2. Color terapia
Equilibrar nuestro estado emocional a través de los colores:
Azules y verdes= relajan y proporcionan serenidad.
Amarillos y naranjas= Alegría, energía, optimismo y concentración.
Rosa y rojo= pasión y felicidad.
Gris y Negro= elegancia, sobriedad y seguridad.
Violeta= lealtad, nobleza, inspiración y energía..
Blanco= relaja y inspira pureza.
Dorado= sabiduría y claridad de ideas.
Rodéate de colores que te hagan sentir cómodo.
3. Filosofia Kaizen.
Se basa en como los pequeños cambios pueden transformar el ambiente para hacernos sentir mejor. Una serie de pequeñas mejoras continuas son más eficaces que un único y gran cambio. Esta filosofía implica compromiso y disciplina.
La técnica de les 5 S:
Seiri ( Clasificación) quedarse con aquello que es útil.
Seiton (Orden) Organizar de manera eficaz y con criterio.
Seiso (limpieza) Mantener los espacios limpios y aireados nos ayuda a mantener el ambiente confortable.
Shitsuke (disciplina) Interiorizar las pautas para convertirlas en rutinas.
4.Contacto con la naturaleza.
Crea espacios verdes dentro de tu casa o terraza. Las plantas purifican el aire, reducen el estrés y mejoran la concentración y el aprendizaje.
5.Decora de acuerdo a tus emociones, valores y pensamientos.
Nuestro hogar es un espejo de nuestra personalidad.
Si te gusta la naturaleza tendrás flores y plantas, si te gusta pasar tiempo en casa tendrás detalles y complementos, si eres una persona práctica tus muebles serán funcionales. Se coherente con quien eres y como vives.
Empieza este 2020 con una actitud renovada.
Si tu mente es fuerte, todas las cosas difíciles serán fáciles.
Si tu mente es frágil, todas las cosas serán difíciles.
Proverbio Chino.